Trochu znervózniete, keď studená ruka rakoviny siahne kamsi tesne vedľa vás, ale v podstate sme sa už akosi naučili žiť s rizikom tejto choroby. Dokonca skúšate, koľko vydržíte; fajčíte pokojne ďalej, kupujete a jete potraviny poškodzujúce zdravie. popíjate všakovaké trúnky a desíte sa predstavy akéhokoľvek pohybu vášho tela a potu stekajúceho dolu chrbtom. Potom to zrazu príde a ste ochotní ísť ku hocikomu, kúpiť a obstarať si hoci čo a urobiť tie najnezmyselnejšie veci, len aby to pomohlo...

A teraz to najdôležitejšie

Každú sekundu vzniká vo vašom tele 10 - 100 miliónov nových buniek! Každú sekundu a pol vzniká vo vašom tele napríklad len červených krviniek toľko, koľko žije na Slovensku ľudí.
Ten obrovský počet novovznikajúcich buniek a k tomu všetky tie negatívne vonkajšie a vnútorné vplyvy -to je dôvod, prečo aj pri takmer dokonalej ochrane dochádza k chybám. Odhaduje sa, že každý deň vzniká v tele priemerného muža niekoľko sto (800 - 1200) iniciovaných buniek - zárodkov rakoviny. Už táto informácia stojí za pozornosť.
Dokončime to však celé: je pravda, že mutagénom sme vystavení všetci, ale od:

• prítomnosti alebo neprítomnosti promotorov (látok a vplyvov podporujúcich premenu iniciovanej bunky na bunku rakovinovú).

• stavu imunitného systému závisí, či sa rakovinový proces pohne ďialej a naraste vám "hrča smrti" alebo sa to všetko zastaví a "divoké" bunky budú zlikvidované.

Imunitný systém musí totiž vznikajúce iniciované a rakovinové bunky 1. rozpoznať, 2. lokalizovať, 3. zlikvidovať. Stačí, ak sa z vyčerpania alebo nedostatočnej podpory imunitného systému "prešmykne" jedna - jediná rakovinová bunka a môže z toho narásť veľký problém.

Čo sa s tým dá urobiť?

Z toho, čo už vite, je vám jasné, že ochrana pred rakovinou predstavuje tri základné opatrenia, ktoré sú vo vašich rukách. Môžete sa

• starať o imunitný systém

• veľkým oblúkom sa vyhýbať známym mutagénom a kancerogénom, ktoré podporujů vznik rakovinových buniek (chybný prepis genetickej informácie v bunke pri jej delení

• vrhnúť sa po všetkých známych ochranných látkach, ktoré bránia mutáciám a dokážu podporiť opravu vzniknutých chýb v prepise genetického kódu.

Soľ a rakovina žalúdka

Japonská štúdia z roku 2004(sledovaných bolo skoro 40 tisíc ľudí!) odhalila skutočne významný vplyv soli na vznik rakoviny žalúdka (v Japonsku je výskyt tejto rakoviny veľmi vysoký práve vzhľadom na veľkú spotrebu údených a solených rýb).
Ak konzumujete priemerných slovenských 15 - 20g soli denne, vaše riziko rakoviny žalúdka je 3 až 4 - násobne väčšie oproti mužovi, ktorí si dáva záležeť, aby neprekračoval odporúčanie Svetovej zdravotníckej organizácie 6g soli na deň.

Prečo grilovanie spôsobuje rakovinu?

Tak zapáľte gril, ja doniesom mikroskop a pozrieme sa na to spolu. Keď sa mäso začne piecť, teplom rozpustený tuk začne kvapkať dolu do ohňa. Tam sa vplyvom vysokej teploty stanú z nevinných mastných kyselín príšery so strašnými menami, ktoré sa dymom vracajú na mäso, aby sa pomstili za muka v ohni. Prilepia sa na povrch a už vás majú! Jeden poriadný steak môže preto obsahovať toľko kancerogénov, ako desiatky cigariet.

Vitamín D chráni pred rakovinou

Je pravda, že nadmerné pôsobenie UV žiarenia na pokožku zvyšuje riziko jej zhubného ochorenia. Na strane druhej je UV žiarenie takmer nenahraditeľným faktorom, ktorý podporuje tvorbu vitamínu D. Látky, ktorej aktívna forma (kalcitriol) sa dnes považuje - vzhľadom na to ako funguje - skôr hormón. Z akejsi nostalgie mu však budem hovoriť vitamín. Vitamín D (kalciferoly - pre tých, čo chcú, aby boli veci zložitejšie) reguluje predovšetkým hladinu vápnika a fosforu v krvi. Tá je dôležitá pre normálny rozvoj a zdravie kostí a zubov, činnosť srdca, nervov a svalov (dostatok vitamínu D znižuje riziko pádu a zlomeniny kostí). Vitamín D je potrebný pre delenie buniek a reguláciu imunitného systému: u starších ľudí jeho podávanie vo forme výživového doplnku zlepšuje imunitu a deriváty vitamínu D sa úspešne využívajú v lečbie psoriázy. Znižuje tiež riziko vzniku sklerózy multiplex a má protirakovinový účinok - niekoľko štúdií ukázalo, že dostatok vitamínu D znižuje riziko rakoviny prostaty, hrubého čreva a konečníka a ďalších 12 druhov nádorových ochorení. Dr. Garland z University of California v San Diegu po analýze 63 veľkých štúdií z celého sveta hovorí: "Ochranný účinok vitamínu D pred niektorými druhmi je taký silný ako nič iné. Výsledok našej analýzy je rovnako evidentný ako v prípade vzťahu fajčenie a rakovina."

Zdá sa vám to dôležité? Tak sa starajte o to, aby ste mali vitamínu D dostatok, pretože najnovšie analýzy ukazujú, že ľudia v industrálne rozvinutých krajinách trpia nedostatkom tohoto dôležitého prvku, pretože sa zo strachu pred rakovinou kôže panicky vyhýbajú slnku a jeho žiareniu. Pritom najprirodzenejšia (a práve ta najúčinnejšia) forma vitamínu D vzniká práve vplyvom UV žiarenia v koži. Táto prirodzená forma D vitamínu.

Prevzaté z časopisu